Das Wochenbett – eine ganz besondere Zeit. Oft stehen frischgebackene Eltern vor einem Berg von Geschenken. Alles lieb und gut gemeint, aber nicht alle Geschenke sind nützlich. Natürlich könnte man sagen "Die Geste zählt", aber ich möchte dir hier Geschenke vorstellen, die wirklich sinnvoll sind und hoffentlich auch bei den Beschenkten gut ankommen ☺️ Vielleicht bist du auch eine schwangere Person, die auf der Suche nach Inspiration ist, was sie sich schenken lassen kann, auch dann bist du hier natürlich richtig.
Ich teile mit dir Geschenkideen, die praktisch sind und das Wohlbefinden im Wochenbett fördern sollen. Auch kostenlose Geschenke, die manchmal etwas vergessen gehen. Denn gerade in den ersten Wochen nach der Geburt geht es nicht nur darum, das Baby willkommen zu heissen, sondern auch darum, der Mutter und der Familie genau die Unterstützung zu geben, die sie in dieser intensiven Phase wirklich brauchen.
Wieso das Wochenbett so wichtig ist, kannst du in meinem Blogartikel zum Thema "Warum Ayurveda für dein Wochenbett so wertvoll ist und 5 Tipps zur Umsetzung" nachlesen.
Inhaltsverzeichnis
Geschenke vor der Geburt
Wer sagt, dass man erst nach der Geburt mit einem Geschenk auftauchen soll? Es ist auch eine schöne Überraschung, wenn man Menschen bereits in der Schwangerschaft eine Freude macht.
🎁 Die sichere Geburt: Dieser Film ist wirklich lohnenswert VOR der Geburt. Denn es geht im Film darum, wie man eine sichere, selbstbestimmte und freudige Geburt erleben kann. Mit dem Code Deborah15 sparst du 15% auf die DVD und den Stream.
🎁 Ein Erste Hilfe Kurs für Baby und Kind. Natürlich hoffen wir alle, dass wir Wissen aus einem Erste Hilfe Kurs nie anwenden müssen. Aber es lohnt sich, dass man weiss was im Ernstfall zu tun wäre. Schau dich dazu gerne vor Ort um. Viele Organisationen bieten lokale Gruppenkurse an. Online gibt es 'Erste Hilfe rettet Leben' Ein Erste Hilfe Kurs mit zahlreichen Videos, die man im eigenen Tempo durcharbeiten kann. Zudem hat man lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte. Mit DEBORAH25 kannst du 25% auf den Kaufpreis sparen und bezahlst somit nur 66,75 Euro. Man kann den Kurs auch ganz einfach online kaufen und die Checkbox "Verschenken" anwählen.
🎁 Zwei tolle Buchempfehlungen sollen auch nicht fehlen. Das eine Buch ist von einer meiner Ausbildnerinnen: Stephanie Johne. Das wundervolle Buch "Milk & Mother - Halten & Gehalten werden" dreht sich primär um das Wochenbett. Spannende Interviews, Rezepte, Tipps uvm. sind im Buch enthalten.
Ein weiteres Buch, das meiner Meinung nach alle Menschen für das Wochenbett zuhause haben sollten, ist das Buch "Die ersten vierzig Tage" von Heng Ou. Dieses Buch ist ein faszinierendes Nachschlagewerk mit Empfehlungen, Rezepten und Weisheiten zur Wochenbettzeit.
🎁 Vor der Geburt kann es auch schön sein, gemeinsam mit den werdenden Eltern ein kleines Fest auszurichten. Vielleicht denkst du dabei an eine Gender-Reveal Party oder eine Baby Shower. Das sind natürlich beides mögliche Optionen. Man kann auch eine sogenannte Nesting-Party veranstalten. Dabei steht die Unterstützung der werdenden Eltern im Fokus. Gar nicht unbedingt in Form von Geschenken, sondern in Form von Tätigkeiten. Zum Beispiel gemeinsames Vorkochen, Putzen oder Babyzimmer streichen. Was immer vor der Geburt benötigt wird.
🎁 Etwas ganz besonderes, ist es, die Geburt oder das Wochenbett in Bildern
festzuhalten. Das Kind wird nur einmal geboren und das Wochenbett geht unglaublich schnell vorbei. Je nach Wohnort findest du bestimmt eine Fotografin in deiner Nähe. Für die Region Bern kann ich dir Salome Oehme empfehlen. Sie macht unglaublich schöne, natürliche Bilder. Du findest mehr Infos zu ihr auf ihrer Website. Und wenn du gerne von ihr Fotos machen lassen möchtest, kannst du mit DoulaDeborah 10% auf die Bilder sparen.
Praktische materielle Geschenke
🎁 Etwas, was eigentlich nicht nur im Wochenbett wirklich wichtig ist, sind warme Socken. Warme Füsse sind wirklich ein Must im Wochenbett. Wenn du selber gerne strickst, magst du ja vielleicht ganz persönliche Socken herstellen. Ansonsten finde ich es wichtig, dass man auf gute, faire Herstellung achtet. Du findest zum Beispiel bei Hessnatur kuschelige, wärmende Socken.
🎁 Ein Geschenk, das im Wochenbett unterstützen kann, ist ein sogenanntes Belly Binding Tuch. Es gibt verschiedene Arten von Belly Binding. Auf dem Bild siehst du die Benkung Methode, die ursprünglich aus Malaysia stammt. Das Tuch bietet Halt und stützt den Körper. Man kann optional auch eine wärmende Paste auf den Bauch auftragen, die das ganze noch unterstützt. Manchmal haben Doulas ein Tuch oder bei Stephanie Johne kann man über Joni Joni Belly Binding Sets erwerben (mit dem Code DEBORAHSTAUB 10%. Über 100 Euro Bestellwert gibt es mit DEBORAH15 sogar 15% Rabatt).
🎁 Du weisst, dass die beschenkte Person gerne stillen möchte und sie hat noch kein Stillkissen? Dann ist das ein super Geschenk. Denn eine gute Position ist für das Stillen sehr wichtig. Es kann ganz schön anstrengend sein, lange Zeit in einer unbequemen Position zu verharren. Du findest Stillkissen zum Beispiel bei Birthwell oder beim Babymarkt.
🎁 Einen Tripp Trapp®. Ein Produkt, das mit dem Menschen nicht mitwächst, aber quasi sich mitverändern kann. Denn es gibt auch Erwachsene, die gerne auf dem Tripp Trapp® sitzen. Falls du den Tripp Trapp® noch nicht kennst: es ist ein hochwertiger Holzstuhl. Es ist eine hochpreisige Investition. Dafür ist das Produkt super robust. Für Babys gibt es ein extra Set.
🎁 Eine Intimdusche. Vielleicht denkst du "Ops - sowas schenkt man doch nicht". Aber ich bin der Meinung, dass wir etwas weniger schambehaftet sein dürfen wenn es um Support von Freundinnen geht ☺️ Im Wochenbett ist eine sanfte Reinigung des Intimbereichs die angenehmere Variante wie kratziges Toilettenpapier. Bei Birthwell kannst du die the weeks Intimdusche bestellen. (Mit dem Code DOULADEBORAH10 bekommst du 10% Rabatt auf die Intimdusche, aber auch auf alle anderen Artikel)
🎁 In der TCM (und auch im Ayurveda) hat die Stärkung und Nährung der Mutter im Wochenbett einen extrem hohen Stellenwert. Es ist wichtig, wieder zu Kräften zu kommen. Dazu werden gerne Brühen genutzt. Sie bringen Energie und Kraft und wärmen den Körper. Man kann die Brühe natürlich selber herstellen. Falls man eine hochwertige Brühe kaufen möchte, empfehle ich gerne Bone Brox. Du sparst bei ihnen auch 10% mit dem Rabattcode DEBORAHSTAUB.
🎁 Das Wochenbett kann sich manchmal emotional wie eine Achterbahn anfühlen. Da hilft es, einen Anker zu haben, Dies kann zum Beispiel eine Meditation sein, schöne Musik oder auch Affirmationskarten. Zum Beispiel bei heymindful gibt es ein schönes Selflove Karten-Set. Mit dem Rabattcode MINDFUL-DEBORAH10 sparst du 10% auf den gesamten Einkauf.
🎁 Bevor man irgendwas schenkt und nicht sicher ist, ob es gut ankommt oder gebraucht wird, schenkt man lieber einen Gutschein. Schau gerne lokal welche Läden es für Kinderkleider oder Babyausstattung gibt. Sowas wird immer benötigt. Und mit dem Gutschein kann die Familie selber schauen, was sie gerade wirklich kaufen möchte.
Geschenke für die Entspannung und das Wohlbefinden
🎁 Ein Geschenk, das dann nicht nur fürs Wochenbett, sondern eigentlich immer (ausser in der Schwangerschaft) genutzt werden kann, ist eine Shakti Matte. Auf diese Matte legt man sich drauf und die Entspannung beginnt. Wobei es manchmal etwas Routine braucht, bis man sich an das pieksende Gefühl gewöhnt hat. Die Durchblutung wird angeregt und Muskeln und Faszien entspannen sich. Perfekt für im Wochenbett und der Zeit mit einem Kleinkind. Denn man trägt viel, schläft teilweise in komischen Körperhaltungen und ist verspannt. Die ShaktiMatte kann somit ein guter Ausgleich, eine kleine Insel der Entspannung sein. Mit GA-DEBORAH10 sparst du 10% auf die Bestellung.
🎁 Ein schönes Massageöl ist auch ein tolles Geschenk. Sei es für die Mama oder für das Baby. Ich verschenke gerne das Wochenbettbauchmassageöl der Bahnhofsapotheke Kempten. In der Schweiz bekommst du das Öl bei Farfalla. Die Bahnhofsapotheke Kempten hat auch tolle Öle für Babys. Ansonsten nutze ich auch gerne das Weleda Bäuchleinöl.
🎁 Du kannst natürlich deine Partnerin, Freundin, Schwester selber massieren. Das ist immer etwas ganz besonderes. Oder du verschenkst einen Gutschein für eine Massage im Wochenbett. Im Raum Bern biete ich ayurvedische Wochenbettmassagen an. Die Massage bringt Entspannung, nährt den Körper und unterstützt die Rückbildung. Sie bringt auch Wärme in den Körper und ist eine wundervolle Auszeit im Wochenbett. Schreibe mir gerne wenn du eine Massage haben möchtest oder einen Gutschein verschenken möchtest. Du erreichst mich via Kontaktformular oder Whatsapp.
🎁 Ich bin absolut kein Fan davon, dass es direkt nach der Geburt losgehen soll, die Körperform vor der Schwangerschaft zu erreichen. Denn im Wochenbett geht es um nähren und nicht um Abnehmen, Was aber wichtig ist, ist die Rückbildung. Denn die Muskeln und Organe sollten Schritt für Schritt den Weg zurück an ihren Platz finden. Auf Yogaeasy gibt es dazu einzelne Videos oder direkt ein gesamtes Mamasté Programm. Juliana Afram, die auf Yogaeasy Postnatal Yoga und Beckenbodenwissen unterrichtet, ist eine absolute Koryphäe auf dem Gebiet. Ich durfte sie im Rahmen einer Ausbildung kennenlernen und bin immer noch sehr beeindruckt von ihrem Wissen.
🎁 Die Calendula Wundschutzcreme von Weleda. Wenn ich bei Familien frage, welches Produkt sie nicht missen wollen, dann wird diese Creme öfters genannt. Sie schützt die empfindliche Haut von Babys im Windelbereich, kann aber auch sonst für den Körper des Babys genutzt werden.
Kostenlose Geschenke im Wochenbett
🎁 Etwas sehr wertvolles, ist für die Familie zu kochen. Sei es vorkochen und einfrieren oder dann im Wochenbett frischgekochtes vorbeizubringen. Hier geht es gar nicht um einen Besuch, sondern rein um die Verpflegung der Familie im Wochenbett. Gerade zu Beginn ist die gemeinsame Zeit so kostbar. Zudem geht manchmal das Essen vergessen, da man müde ist und sich alles um das Baby dreht. Da ist eine vorgekochte Mahlzeit Gold wert.
🎁 Die Grenzen und Wünsche der Familie respektieren und sich nicht aufdrängen. Das Wochenbett ist eine besondere Zeit. Lass dich in dieser Zeit gerne proaktiv einladen, statt dich aufzudrängen. Und wenn du zu Besuch bist, lass dich bitte nicht bedienen sondern kümmere dich selber um ein Glas Wasser. Bleibe auch nicht zu lange. Und letzter Punkt in dieser Durchsage 😅 Halte das Baby nur, wenn die Mama dir das Baby geben möchte. Gerade in der Erkältungssaison ist es auch besser für den kleinen Menschen, wenn er vorerst bei seiner Mama bleiben kann.
🎁 Die Mama sehen. Es ist natürlich absolut schön so ein kleines Baby zu sehen und ihm direkt viele Geschenke zu machen. Aber zu oft höre ich von Mamas, dass sie sich im Wochenbett vom Umfeld/Besuchern nicht gesehen fühlen. Es ist auch schön, einfach mal zu Besuch zu sein und sich nur mit der Mama zu unterhalten. Und auch zu fragen, wie es ihr wirklich geht. Das ist mein letzter Geschenktipp. Er ist komplett kostenlos und doch wird gerade dieses Geschenk noch zu wenig gemacht. Hoffentlich hilfst du mir mit, dass sich dies ändert 🧡
Schreibe gerne in die Kommentare was dein liebstes Wochenbett-Geschenk war und inspiriere andere.
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